Page 1 of 1
Suka saya untuk memulakan dengan mengingatkan bahawa TIDAK ada jalan pintas untuk kurus. Hampir semua produk kurus walaupun sesetengahnya boleh menguruskan tetapi tidak berkekalan dan kebanyakannya adalah berbahaya untuk kesihatan kita. Bagi mendapatkan berat badan ideal, kita perlu mereka bentuk...
Apa itu metabolisma?Ia adalah satu proses penukaran bahan tenaga seperti karbohidrat, protein lemak menjadi tenaga.Tanpa tenaga mustahil badan kita akan berfungsi dengan sempurna.Metabolisma pula tidak sama untuk setiap orang. Orang yang gemuk dan berbadan besar semestinya mempunyai...
Dalam artikel ini, saya nak tulis ringkas sahaja. Saya ingin berkongsi dengan anda, cara untuk kita meningkatkan metabolisma.Metabolisma yang tinggi bermaksud proses pembakaran lemak juga adalah cepat dan banyak.Orang yang memiliki otot yang lebih banyak, sebenarnya memiliki kadar metabolisma yang tinggi...
Kenapa kita mudah hilang fokus dalam hal diet?Kita tahu bahawa prinsip utama untuk menurunkan berat badan ialah amalkan deficit kalori. Iaitu pengambilan kalori kurang daripada kalori dibakar oleh badan.Hari pertama, hari kedua, hari ketiga masih ok.Namun selang beberapa hari anda seolah-olah hilang fokus.
Tahukah anda, lemak yang ada pada pinggang dan perut adalah paling sukaruntuk kita hapuskan.Kerana lemak dikawasan tersebut adalah tempat penyimpanan lemakyang sangat besar dalam badan kita.Kalori yang berlebihan dari pemakanan kita akan disimpankan padatapak penyimpanan lemak iaitu di...
Di kala ramai orang yang berusaha keras untuk tidak makan atau "skip meal", dalam masa yang sama ada golongan yang makan dengan seronok tetapi masih berjaya menurunkan berat badan. Adakah anda dalam golongan orang yang tahan lapar untuk kurus, atau makan untuk kurus? (Haa betul ke makan boleh turun berat...
Anda sudah ada azam untuk buang lemak berlebihan dan bersedia untuk transformasi badan yang baru?Jika ada azam tu, tahniah saya ucapkan. Jangan takut untuk mulakan langkah pertama. Seringkali saya ditanya. Apa makanan terbaik untuk bakar lemak? Saya jawab, makanan terbaik untuk bakar lemak ialah senaman :)...
Tahukah lemak yang ada pada pinggang dan perut adalah paling sukar untuk kita hapuskan.Kerana lemak dikawasan tersebut adalah tempat penyimpanan lemak yang sangat besar dalam badan kita.Kalori yang berlebihan dari pemakanan kita akan disimpankan pada tapak penyimpanan lemak iaitu di perut.Bagaimana untuk...
Baru-baru ini dalam surat khabar ada mengatakan rakyat Malaysia kini sangat terdedah kepada obesiti.Obesiti adalah berat badan yang berlebihan. Kesan daripada obesiti ia boleh membawa kepada penyakit darah tinggi, kencing manis dan juga serangan jantung.Kenapa rakyat Malaysia sangat terdedah kepada...
