Page 1 of 1
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..Dalam hidup ini, siapa yang tak nak kurus kan?Sekiranya di beri pilihan, dah tentulah nak kurus. Nak dapatkan berat badan yang ideal. Supaya senang nak bergerak ke mana-mana.Supaya badan akan rasa lebih sihat. Lebih bertenaga.Nak Kurus tapi masih belum...
Dalam artikel ini, saya nak tulis ringkas sahaja. Saya ingin berkongsi dengan anda, cara untuk kita meningkatkan metabolisma.Metabolisma yang tinggi bermaksud proses pembakaran lemak juga adalah cepat dan banyak.Orang yang memiliki otot yang lebih banyak, sebenarnya memiliki kadar metabolisma yang tinggi...
Senaman bebanan (weight training) adalah sangat penting dalam proses untuk menurunkan berat badan.Hari ni saya nak kongsi sedikit cara bakar lemak badan dengan kaedah weight training. Mudah-mudahan ia dapat membantu anda ke arah transformasi badan yang anda impikan selama ini.Ada yang mengatakan... Weight...
Kenapa kita mudah hilang fokus dalam hal diet?Kita tahu bahawa prinsip utama untuk menurunkan berat badan ialah amalkan deficit kalori. Iaitu pengambilan kalori kurang daripada kalori dibakar oleh badan.Hari pertama, hari kedua, hari ketiga masih ok.Namun selang beberapa hari anda seolah-olah hilang fokus.
