Page 1 of 1
memadang (Pertahanan) Dalam permainan sofbol, pasukan yang bertahan, dikenali sebagai pemadang yang terdiri daripada 9 orang pemain. Pemadang mestilah berusaha mematikan tiga orang penyerang (pemukul) untuk membolehkan mereka mendapatkan giliran memukul. Oleh sebab itu, setiap pemadang mestilah...
Larian Bes Sofbol adalah satu permainan yang pantas dan merupakan pertandingan di antara kederasan berlari dan kelajuan pihak pemadang membaling. Oleh sebab itu, tindakan dan gerakan semasa melakukan larian bes hendaklah pantas dan tepat. 1. Selepas melakukan pukulan, pemukul perlulah dengan...
Peralatan Sofbol Glove - sarung tangan untuk semua pemain. Mit - sarung tangan untuk 'catcher' dan pemadang bes pertama. Bola - bola kulit untuk pertandingan/bola getah untuk latihan. Pemukul/'Bet' - daripada logam. Adang Muka - untuk 'catcher' dan pengadil tapak rumah. Adang Dada - untuk 'catcher'...
SEJARAH SOFBALL DI MALAYSIA Pada mulanya, sofbol hanya dimainkan oleh mubaligh-mubaligh Amerika (1939) di ACS Kampar, Perak sebagai satu sukan rekreasi. Kemudiannya bila berlaku Perang Dunia Kedua, permainan sofbol terhenti. Namun tentera Jepun yang menggemari sukan ini telah meneruskannya dengan...
CARDIO PULMONARY RESUSCITION(CPR) Cpr adalah bantuan awalan yang diberikan kepada mangsa yang menghadapi masalah terhenti pernafasan sebelum bantuan tiba dengan member i tekanan di atas dada dan bantuan hembusan pernafasan. PROTOKOL CPR D.R.A.B.C 1.DANGER (Bahaya) -Penyelamat -Mangsa ...
BANTUAN KECEMASAN... 1.Merawat luka dan berdarah . Rawatan luka kecil -Alirkan air pada luka dan keringkan dengan kain bersih -Bersihkan keliling luka dengan kapas atau kain bersih yang dibasahkan dengan air sabun atau antiseptic -Balut dengan kain bersih atau pembalut .Mengawal pendarahan -Hentikan...
UNDANG-UNDANG PERMAINAN BOLA BALING 1. Gelanggang permainan Gelanggang permainan berukuran 20 meter kali 40 meter. Garisan kawasan gol atau garisan 6 meter adalah merupakan garisan paling penting. Semua pemain kecuali penjaga gol dibenarkan berdiri di dalam kawasan gol. Tiang gol adalah...
SEJARAH BOLA BALING Bola baling merupakan gabungan daripada berberapa kemahiran asas bola jaring, bola keranjang dan bola sepak, kini mulai mendapat pengiktirafan sebagai salah satu permainan bertaraf antarabangsa yang diminati. Bola baling sudah menjadi permainan yang setanding dengan...
TEORI KEBIMBANGAN Ciri-ciri perbezaan antara kebangkitan dan kebimbangan telah dijelaskan dengan sebegitu rupa untuk menerangkan tentang perbezaan antara kedua-duanya, serta untuk mengelakkan salah tafsiran tentang apa yang dimaksudkan dengan kebangkitan dan kebimbangan. Bagaimanapun, untuk...
Faktor Personal Yang Mempengaruhi Penglibatan Kanak-kanak Menurut Mohd Jafius Bahari, faktor interpersonal juga akan mempegaruhi penglibatan seseorang pelajar dalam aktiviti sukan. Sebagai contoh, Alan ingin main badminton tetapi semua rakannya ingin bermain bola sepak. Maka, dia akan mengalami...
SUKAN DAN PERKEMBANGAN PSIKOLOGI KANAK-KANAK SOSIALISASI SUKAN Faktor sosiobudaya mempengaruhi penyertaan atlet remaja dan wanita dalam sukan. Dalam konteks budaya, sukan dianggap sebagai satu wadah sosialisasi. Sosialisasi merupakan proses di mana anggota masyarakat saling berkomunikasi dan...
Apakah pendidikan pergerakan ?Pendidikan Pergerakan merupakan satu bidang yang sangat luas dalam Pendidikan Jasmani. Oleh kerana pendedahan mengenainya tidak begitu berkembang dikalangan guru-guru pendidikan jasmani sekolah menengah, maka bidang ini ditinggalkan begitu sahaja.Pendidikan Pergerakan...
SEBAGAI panduan Rakan-rAkan........... Rancangan Tahunan PJPK untuk Sekolah Menengah : Tingkatan-1 Tingkatan-2 Tingkatan-3 Tingkatan-4 Tingkatan-5 Rancangan Tahunan PJPK Rancangan Tahunan PJPK Sekolah Rendah: Tahun-1 Tahun-2 Tahun-3 Tahun-4 Tahun-5 Tahun-6
DekathIon Dekathlon adalah gabungan 10 acara yang merangkumi lanian, lompatan dan lontaran. Semua acara ini dijalankan disepanjang dua hari, dan dikhaskan untuk lelaki sahaja. Susunan pertandingan acara adalah seperti berikut. Hari pertama Hari kedua 100 m Lompat jauh Lontar...
Prinsip-prinsip mekanik yang terdapat dalam acara-acara lari pecut Berikut ialah prinsip-prinsip mekanik yang terlibat: a) Pergerakan (motion) b) Halaju (velocity) c) Pecutan (acceleration)...
Latihan bebanan yang efektif untuk membina otot dada yang anda perlu cuba: 1. Bench Press Bench press merupakan latihan bebanan utama yang harus dilakukan oleh setiap individu yang ingin melatih otot dada. Ia bukan sahaja baik untuk melatih otot dada malah turut meransang otot lain seperti bahu ...