8:00 am20 Feb 2021
PELAN SENAMAN 12 MINGGU EDISI RUMAH
Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag, suspension trainer dan weight plate. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman oleh Brandon White dan Hudson untuk tempoh 12 minggu di rumah.Pelbagai teknik workout...